综合训练器有什么作用?

　　包头体育设施统计，综合训练器的用户体验：经过一段时间使用，质量挺满意的，材质很实在，牢靠，多种键身方式，不太喜欢出门锻炼的我，还是挺实用，在家锻炼身体，比跑健身房方便多了。性价比也高，赞一个

　　综合训练器怎么安排训练计划，用什么样的比较好呢？今天我们来说一下。

　　综合训练器的功能：前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等；可综合 训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。 配有健腹板和双杠，有更多趣味的锻炼选择；

　　1.可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十几种无氧力量动作。

　　2.引体向上.双杠.仰卧起坐,哑铃小飞鸟等有氧动作。 有效锻炼:胸部.腿部.臂部.腹部.等肌肉群体

　　适合：家庭.会所.高级机关单位使用的全方位训练综合机.