健身路径的使用建议

　　“全民健身径”是一种户外健身器材，运动时要注意季节和天气。不同季节应有不同的运动安排，在小雨天、雪天锻炼要注意安全，锻炼后及时换好衣服，在寒冷、暴风雪、大雾等恶劣天气中，不应锻炼。

　　包头健身用品建议锻炼时你应该穿柔软、暖和、轻便、透气、吸汗的衣服。你应该穿厚、软、有弹性的运动鞋，并选择合适的尺码。

　　你不应该穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天戴上帽子和手套，不影响运动和安全。开

　　始锻炼时，动作幅度不宜过大，动作速度不宜过快。注意运动项目和活动的选择，根据锻炼者的年龄特点、身体状况、爱好和客观条件选择运动项目和内容。患有疾病或受伤的人士应在医生或专业康复导师的指导下选择器材和运动。孩子们需要在成年人的监督下锻炼。锻炼前，要做好充分的活动准备，锻炼后，要注意放松和整理活动，以帮助恢复疲劳。